В беседе с«Радио 1»она рассказала, что осенью у некоторых людей снижаются энергия и настроение. Сокращение светового дня может влиять на внутренние ритмы организма, регулирующие сон и бодрствование. «Сезонные изменения каждый переживает по-разному», — сказала Юданова. Чтобы разобраться в причинах усталости, психолог предложила обратить внимание на перемены в повседневной жизни: не стало ли больше обязанностей, хватает ли времени на отдых, остались ли прогулки, встречи и занятия, которые радовали летом. Ранее руководитель отдела медицинской психологии Научного центра психического здоровья Российской академии медицинских наук Сергей Ениколопов в беседе сНСНрассказал, что при постоянной фоновой тревоге лучше обратиться к специалисту, а не заниматься самолечением.