В беседе с«Радио 1»она рассказала, что привычка проводить ночи с телефоном может быть не причиной проблем со сном, а попыткой отвлечься от стресса и мыслей, с которыми человек не справляется. Ещё одним мотивом ночной активности психолог назвала бессознательный протест против режима. «Ночная активность здесь выступает не физиологической потребностью, а способом вернуть себе субъектность — пусть и в ущерб сну», — дополнила Касимова. Чтобы отличить биологически поздний хронотип от сбитого режима, Касимова посоветовала пройти опросники MEQ и MCTQ. Если нарушения сна связаны с эмоциональным состоянием, по её мнению, разобраться с причиной можно вместе со специалистом. Тем временем в пресс-службе Ямальского центра общественного здоровья и медицинской профилактики предупредили, что атеросклероз сонных артерий может развиваться без симптомов и создавать угрозу инсульта. В комментарииИА «Север-Пресс»специалисты центра рассказали, что бляшки в артериях постепенно уплотняются и накапливают кальций, нарушая кровоток. При сужении просвета сосуда более чем на 70% опасность становится критической. Даже при умеренном сужении мозг получает меньше кислорода и питательных веществ. Риск, по информации центра, повышается при гипертонии, сахарном диабете, высоком уровне холестерина и курении. Врачи рекомендовали регулярно проверять состояние сосудов. Ранее физиолог, нутрициолог, фитнес-тренер и преподаватель йоги Нина Дувановарассказала, что осенью снижение активности, недосып и тяга к сладкому могут способствовать набору веса.